ゆうりの妄想倶楽部ブログ

興味ねーよってコメントで言わないでね🤣🙏

ベンチプレス25㌔の重さで15回3セット✨デッドリフト50㌔で20回3セット✨レッグプレスという脚お尻を鍛えるマシン42㌔で150回✨ロータリートルソーという腹筋を鍛えるマシン50㌔で左右50回ずつ✨

ランニングマシン、傾斜率4にして時速10㌔で35分ランニング✨時速6㌔で20分ウォーキング✨ラスト傾斜無しにして時速12㌔で5分ランニングでフィニッシュです🤩

時速12㌔だとガチ走りなのでちょっと目立ちます🤣

これを終えると達成感と爽快感と安心感で満たされるのです😍✨✨

40㌔のダンベル担いでスクワットしてたんですが、腰を少し痛くしまして🤣改めて筋トレは危険だとお勉強しました😽💦💦

食べるの大好きなので😹気を抜くと大変なことになります😹💦

体型維持、頑張ります🤣✊✊

写真はお友達とららぽーとに行った時の🤩プライベート写真載せてみました笑